北京新东方 水清木华校区

蹭课真的是超容易

哈哈  还是蹭了个牛人的课

感觉非常好

就算是重温旧内容 也会感觉受益匪浅 也有新段子

不错  以后希望还可以认识这样的牛人  哈哈

牛人  你说的 要去看我哦

放心  一定会给你电话哒  哈哈

不管走到哪儿  不断了联系就好

今天总算把机票的事儿敲定了

单程8130  真的是贵到一定程度了

没办法  貌似还要在机场等一宿  第二天学校来接

怎么就那么苦呢

其实就几百块钱的事儿

我觉得真没必要早一天去

没办法  听大家的吧

今天好累

要好好休息

明天中关村活动活动

哇咔咔

这二位  还真都请的不是冰棍儿

这星巴克 这哈根达斯 咱不能这么小资

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

小资 是一种习惯

就像 去南锣鼓巷 咱必须吃印度菜

哈哈 还真得谢谢QC

跟着你走 就是比较有意思呢

这 大概也是气场吧 就是比较配

匹配没话说 对吧

我比较信这个

好多朋友 就算很久很久不见面 依然是天衣无缝

真的 这种感觉 妙不可言

有的人 就算经常见面 也只是一般关系 没太大意思

所以 很珍惜 各位兄弟姐妹

我们 不只是天长地久 对吧

这样的日子 说这样的话

刚刚走过长安街 没什么人 感觉很好

其实 我挺喜欢夜里走在大街上的感觉

恩 只是不能考虑安全问题 哈哈

北京 乱啊

姐们儿生日 先是去麦乐迪 然后去了COCO

咱就没凑那热闹 COCO就不去了

夜店这种地儿 去多了也没多大意思

所以 还是在大街上走走比较好 恩

其实总是想好好的写一篇日志 总是写着写着就乱写了

还是就此打住吧

就這樣輕輕鬆松的走出US使館

很快 一共也就用了一個小時

這VO竟然跟我說起了’老家’

就是中文,漢語[老家]這倆字兒

樂壞我了

我倆還聊起了STARBUCKS

人家就看了看OFFER，協議，資產證明

問了問我幾年級了 學什麼專業 是不是在那邊畢業

其他好像也沒說什麼

總之 簽證時光 輕鬆愉快

那些個黑人VO果真拒簽很多

眼睜睜地看著一對兒老夫婦很無奈地走出簽證大廳

這恨呐……

什麼時候咱也讓他美國人感受一下被咱們駐美大使館的VO屢屢拒簽的滋味兒

讓他們老美也得為了中國簽證提前好幾個小時跟門口兒等著 就得蹲門口兒 沒坐兒

我的DS156是今天淩晨填好的

一共睡了不超過5個小時

早上一睜眼 眼睛紅紅的

簽完出來就下雨了

突然就下雨了

說是不逛不逛 還是去中友刷了xxxx

很收斂很收斂了已經 真的

明天給一好姐們兒過生日去

哇哢哢 近期的又一重大事件

明天過後 尚未定約

哈哈 欲者從速

不過好像還真是好多朋友都沒見呢還

早就說好了 一直沒有定下時間

好好規劃一下要

其實最近發生了很多變化 我只是懶得記錄

並不是我不屑一顧 只是寫出來的東西 太傷人

慈悲為懷 算了 不計較 大愛…

想到某些某些 就會莫名的想笑

可笑而已

還是媽媽說的對 恩

機票 這機票……

敢不敢再煩人點兒？！

這一天一天的 錢就這麼漲上去了

趕快出票吧 出了票就踏實了…

提到這機票 真就不得不說下這奧運會了

這麼高的票價 還不都是這奧運會鬧的

沒轍 實在是沒轍 逼得我們不得不買單程

買個往返得貴出一倍去

還有 還有  媽媽最近忙的呀

都是因為這個奧運會

唉……真是沒辦法……

好了 困死了 誰會兒去

搞不好明天要刷夜呢

哇哢哢
 

其实这一周只有三四五有事情

因为周末要好好休息 所以基本不安排别的事情

哈哈 大家要理解

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可能是因为最近天天对着电脑

所以火大 嘴里是包 鼻子上也是包

哎呀呀 怎么办呢 太头疼了

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嗯嗯 明天去见朋友 好朋友哦

一年半载才见一次 真是不容易呢

不知道他要带我去哪儿 据说是个不错的地儿

还要给朋友去送I901的缴费证明

恩 还是有很多事情哦

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今天忙了半天的电话

屋子也懒得收拾

琴也没有弹

好吧 一会去弹琴

屋子 还是不收了

又困了

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今天是个好天气

明天好像很热呢

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最近在看《原来爱上贼》

学长推荐的嘛

还不错

还在下另一部片子

嘿嘿  马上就看完咯

马上就有新的看啦

天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。

上卷

《内功心法》

　　第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

　　第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

　　第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。

　　第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。

　　第五重采气诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

《横空挪移》

螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。

　　诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。

　　诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。
《鬼獄阴风吼》
此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。

　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。

　　第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回，真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
第四重：无相音罡
无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。

下卷

《九阴白骨爪》

爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
  　第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。
    第二重摄魂诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。
　　第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的真气归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。
　　第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。
第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。

《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。

　　第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之云气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。

　　第二重：

第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。

　　第三重：在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

　　第四重：此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。

PS：当年武林中为了争夺此经，不知多少英雄竞折腰。却不知此经在宫廷中早有存本，后收入《四库全书》第五卷。真是天意弄人啊…… 大家可以对照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。从开始的“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”到里面的九阴白骨爪……到最后的没人能懂的梵文音译字…… 都能一一对照 !

今天 见了两个朋友

今天啊今天

...

陶陶 咱终于照大头贴了 哈哈

都已经拖了半年了

一年以后 咱还得照哈

别让你家丫丫吃醋哦

要不 他一定嫉妒死我 哈哈

PC 咱可算走这一步了 哈哈

谢谢你的焦糖咖啡星冰乐

这可顶了好多冰棍儿呢 嘿嘿

我还是喜欢星巴克 怎么办呢？

少抽烟吧 以后还是去星巴克吧 嘿嘿

到UK好好学 别给咱中国人丢脸

我才不会像你说的那样呢

以后别乱说

虽然很像 但毕竟不一样

你明白吧

...

好好的 大家都好好的

好好照顾自己

好好照顾自己爱的人

恩 这一切 多么美好

...

等着 某年某月 某一天

我在北京 等着 再见

...

他是个音乐人 也是个学生

人长得挺好 主要是 做出来的音乐 真的很不错

最早听到他的音乐 也是在校内

在一个好友的页面 背景音乐

然后 就开始找他的歌儿听

他的那些歌儿名我就不在这写了 网上随便一搜就有了

曾经 一度只听他的歌儿

对于我 他的音乐怎么听都不腻

可能是因为 正是我想要的那种调调

很长时间过去了

再没找到过能够像他的歌儿一样感动我的音乐 或者说是音乐人

那种音乐 那些言语 总是能打动我

说的好像有点幼稚

确实 文字显得太过苍白

只是 希望能够一直被感动下去

要好好加油 坚持自己的梦想

vae 千万不要放弃

好好做自己的音乐就好

就当我是给他做做广告吧

希望大家都能够支持他

都能够支持这些怀揣梦想 努力奋斗的音乐人

谢谢 

其实 真的没想着去蹭课 就是到早了 进去坐坐

其实 好像吓了傅傅老师一跳 

又是第一排 感觉良好

恩 强化和基础就是不一样 不错

吃饭归来 竟然意外的在电梯上碰到了子睿老师

哈哈 老师呀老师 这么叫 不知道这两位会不会很晕  哈哈

话说我这位小朋友也是当初一起上基础课的

都是接受过子睿和傅傅教育的人 

这次是我被子睿同学吓到了 哈哈

咱们觉得下午那所谓的外教口语实在说的不咋地

于是乎就商场转了转

于是乎就看到了某些男装

于是乎想到了某些人要飞了

于是乎就买了点东西

于是乎......

拜托 别再大半夜叫我出去了 哈哈

这一天过得 挺好

重点---重点---重点

我们这位小朋友很像我高中的好朋友

灰常亲切的说

嗯嗯 一定会保持联系哒

缘分 我信 你呢？

嘿嘿